若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。至于究其会不会导致发胖，还应由很多因素决定的。

玉米星菜馍热量是多少

100克玉米馒头的热量相当于

0.9碗米饭

5、2把通菜

2、2个苹果

消耗209大卡热量需要

跑步

26分钟

跳绳

20分钟

健美操

44分钟