5000-6000步需要45分钟，按照成年人走路的速度大慨是5公里每小时计算，5000-6000步大慨是3.5公里到4公里左右，所需时间大慨就是45分钟，当然这个还需要根据路况、走路步幅快慢、是上坡还是平路，是跑步还是步行等相关因素来决定，但是一般就是45分钟。