一斤红薯烤好可以出3～5个。番薯也叫做红薯，烤番薯的热量并不高，每100克烤番薯之中只含有100大卡左右的热量。适量的吃一些烤番薯一般并不会引起肥胖，因为烤番薯之中除了热量低以外，含有的糖分和脂肪含量也比较低，并不会在体内形成脂肪堆积。

而烤番薯中的膳食纤维也非常丰富，适量的吃一些烤番薯还可以吸收番薯汁中的纤维素，从而起到促进肠道蠕动的功效。