糖的含量：一包速溶三合一咖啡约8克白
糖，我们也拿一些饮料饮品做对比，一瓶
330ml的易拉罐可乐含糖量约35g，一杯常规奶
茶含糖量60g。
植脂末：大家对速溶咖啡其实不是真正担心植脂末，而是担心植脂末会有反式脂肪。确实，之前的植脂末制造工艺会导致有许多反式脂肪产生。
现在由于大家对反式脂肪的担心，生产植脂末的厂商也在研发低反式脂肪的植脂末。从许多速溶三合一咖啡包装上的营养成分表都可以看到，现在植脂末的反式脂肪为零。当然这不一定真正为零，由于国家规定，只要每100克中反式脂肪小于等于0.3克，即可以标为零。
一包咖啡含糖多少
一包速溶咖啡的含糖量在10克左右，其咖啡因含量约为3%，即约54毫克，完全可以满足人对咖啡因提神的需求，若是一天喝多，则容易引起人的精神兴奋，影响睡眠，第二天容易出现头痛、易怒、肌肉紧绷、睡眠不足的困扰。
需要3块方糖，一杯牛奶。 主料：咖啡粉60g 辅
