蛙泳蹬腿是孤线，一般两腿张开成45度，然后收腿夹水，蛙泳蹬腿还是有技巧的，初学者还是比较难掌握的，两脚是外八字型蹬出去的时候，两腿之间要分开45度，然后立昂收腿夹水，这就是蹬腿的全部过程，当然手和脚配合也是很重要的，游泳运动就是一种全身运动。