平板支撑只能30秒，应该属于正常的吧，反正不经常运动的人都差不多这样的时间，如果是经常锻炼的人的话，可能会久一点吧。

平板支撑只能30秒正常吗

不太正常，任何一个健康的人，哪怕他从未进行过任何锻炼，一般也能支持个一分钟以上，才30s身体太虚了，建议去体检一下。