换话费的具体步骤为：

1、登录你参保所在公司官网，点击进入自助服务中心。

2、进入账户首页左侧目录，再点击积分兑换。

3、选择兑换提示，点击“手机话费”。

4、再按提示，输入本人参保留下的正确手机号码，校对并确认。

5、选择兑换话费额度，并确认，系统将会自动完成兑换。

人保车主惠积分怎么换话费

人保车主积分可以在商城兑换话费。车主确认订单后，下一步就是缴费，确认订单之后，充值成功会提示你使用会积分，进行优惠折扣。或者可以联系在线客服咨询。