荔枝一般在两餐之间吃比较好，荔枝属于一种温性的水果，通常含有的营养物质也是比较丰富的，可以补充维生素以及微量元素，而且含有多种矿物质。平时适当吃些荔枝，能够提高自身的免疫力，但是在上火期间尽量避免吃的过多，否则很有可能会导致身体上火的症状加重。