包装的鱼胶可以放心的食用，也可以经常性食用。但是一定要购买正规厂家和品牌的鱼胶，鱼胶含有丰富的胶原蛋白，经常食用会增加皮肤的弹性，让人焕发良好的气质和气色，容貌也会变得年轻有光泽，所以经常受到女士的青睐，但是如果是购买包装好的瑜伽，一定要查看保质期，还有要在正规的渠道购买大品牌大厂家的包装，蛮好的瑜伽。