自由泳腿夹8字板比a板好，因为8字板形状适合夹腿上，是专门用于夹腿上的，它可以夹在大腿上，也可以夹在小腿上，用它练习自由泳腿比较贴合 ，如果用a板就没有那么顺溜，尤其初学自由泳的人用a板打腿容易滑脱，而且一般情况下，夹a板是练习划手的。