自行车实心变速肯定比单速好的多。骑单速自行车就和骑大街上的共享单车一样。无论是上坡还是下坡，无论是启动还是加速。自身都要承担更多的力量，特别是膝盖不好的人。而变速自行车就可以解决这个问题，通过齿轮的变化，可以减轻上坡时候的双腿的发力。也可以在下坡的时候获得更好的速度。