一个苹果大概的热量：520大卡/千克（2170千焦/千克）。一个苹果150克。一个苹果的热量=520x0.15=78大卡（325千焦）。注1:每天摄入热量男性2400大卡左右，女性1800大卡左右。注2：大卡为热量的米制单位（国际用）苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且苹果热量低，不易发胖。