一个花卷要看大小才知道顶几碗米饭。一个大花卷相当于一碗米饭，也可以吃得饱了，要是小花卷可能要吃3个才够饱，在做花卷的同时，做大一点的比教好些，吃一个就够了，在喝一碗青菜汤就饱了又省事又简单又好吃，要是做饭还要炒这炒那好麻烦，还是吃面食好。