一瓶安慕希含糖5g，每100g有能量371KJ4%、蛋白质3.1g5%、脂肪3.1g5%、碳水化合物12.0g4%、钠65mg3%。饭后喝有利于吸收营养，晚上喝补钙效果最好，能促进肠胃蠕动、缓解便秘。但是，酸奶并非老少皆宜，胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。