当然是馒头了,因为馒头属碳水化合物,含糖量高,食用后升糖快!西红柿是蔬果类,含糖量低,即可当蔬菜有可以当水果!所以我们平时要多吃西红柿少吃馒头,尤其对血糖高的人多吃蔬菜少吃馒头米饭等含糖类高的食品,这样对健康就更为重要!