7天

比赛前一周停止,主要是防止肌肉过度疲惫影响赛前状态。此时应该以保守训练为主,每天运动量应减少,饮食调理好就可以了。

比赛前一周停止,主要是防止肌肉过度疲惫影响赛前状态。此时应该以保守训练为主,每天运动量应减少,饮食调理好就可以了