泥鳅背狮子头好。因为泥鳅背狮子头里面还有大量的肉质和无机盐，而且他们中的水分和碳酸钙含量也特别的丰富，我们吃这样的东西能够吸收里面大量的营养，让我们的身体得到很多的钙，并且能够让我们的骨骼生长更加的迅速，所以我们需要在市面上购买一点。