含胸收腹是准备击球前的一种基本姿态，以保证随时启动，及时寻找良好的击球位置。这种姿态能保持身体重心的相对平衡和稳定，以便快速准确的连续回击。

含胸收腹动作要求

两腿张开，张开之宽度，根据打法需要而定，并不统一，身体前倾，重心放低，重心放在前脚掌上，躯干带动，屈膝，收腹，用腰控制住手，手自然放在身前，手臂放松，松而不散。抬头双眼紧盯对方发球时手上动作变化，保持前脚掌着地启动弹性状态。