是系统设置出了问题，解决方法如下

1、首先，打开AE软件，进入软件界面。

2、点击编辑-首选项-常规进行设置。

3、进入设置界面选择媒体和磁盘缓存。

4、修改媒体和磁盘缓存的地方，可修改为D盘。

5、点击编辑-清除-所有内存与磁盘缓存，解决卡顿问题。

6启用时间重置：选中视频素材后，右键→展开“Time（时间）”→选择“Enable Time Remapping（启用时间重置）”。此时视频素材的下面会出现“Tiem Remap”属性。