哺乳期间女性吃青菜是非常有好处的，青菜里面的营养非常多，不仅含有丰富的维生素蛋白质，而且也还有较多的胡萝卜素，同时它里面的微量元素的含量也比较多，比如含有钙磷铁钾等各种矿物质元素。

同时青菜里面的维生素c是其他蔬菜的很多倍，因此女性在哺乳期间吃青菜对身体是有好处的，可以增强身体抵抗力，同时还可以缓解口角湿白、淤血腹痛等各种症状，平时一定要保持均衡营养。

只吃青菜的母乳有营养吗

只吃青菜的母乳肯定是没有营养的。

在哺乳期一定要增加营养，多吃肉类、蛋类、奶类、鱼类等富含蛋白质的食物，还可以摄入豆制品、五谷杂粮、蔬菜水果等食物来补充维生素。哺乳期饮食应当多样化，既要从鱼肉蛋奶、豆制品中获取优质蛋白，又要从五谷杂粮、蔬菜水果中获取维生素和无机盐。只有摄入这些食物中的营养，才能将其通过乳汁喂养宝宝。