按照国家规定单杠的高度标准是单杠的横杠离地面2.55至2.75米。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。下面就来了解下单杠的标准尺寸。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。