位于永州市零陵区城北4公里，潇水和湘江两水汇合处。

岛呈橄榄状，周长约600米，面积0.6平方公里。相传岛有随水涨落之奇，故又有“频洲春涨”之称。岛上竹蕉繁茂，风帆与岛上竹林相映，橹声与洲上鸟语共鸣，诗情画意，风物宜人，系永州八景之一。

潇湘八景中的“潇湘夜雨”指的就是这个地方，这里初春桃李比绿，盛夏芭桑争艳，深秋金桂飘香，严冬修竹摇影，被宋代著名诗人米芾称之为“瑶台”仙境。