首先看身体条件，瘦弱的，上肢没有力量的人，投篮的时候，最后腿部发力，先登地，带动躯干，然后是大臂，带动小臂，带动手腕，最后把球投出去，最好是带有一定的弧度，球在运行的过程中要向后转。因为这样，当球砸到篮筐时，可以在上边跳动，进球的几率比较大。

上肢发达的人，立定投篮时，直接小臂发力就可以，肘部对准篮筐，进球率是很高的！