读后感:这本书分别讲了——生气的汤小米、发怒的姜楠、悲伤的巫小炎、胆小的江淼、任性的张一一。读了这五个故事，我也明白了——不要乱发脾气。发怒不可用粗野行为。悲伤时可以唱歌、做运动。害怕时，不要慌，自己找找根源在哪里。有情绪时，调节自己的情绪。