胯部拉球力比胳膊拉球量更大,手臂力量毕竟是有限的,胯部的力量可以带动其他部位的借力,但是想发挥更大的力量那最好腰马合一,也就是手臂加上腰部和腿部的力量同时发力,这样可以带动身体所有肌群的力量才能发挥最大的爆发力
原创 | 2022-11-14 12:21:34 |浏览:1.6万
胯部拉球力比胳膊拉球量更大,手臂力量毕竟是有限的,胯部的力量可以带动其他部位的借力,但是想发挥更大的力量那最好腰马合一,也就是手臂加上腰部和腿部的力量同时发力,这样可以带动身体所有肌群的力量才能发挥最大的爆发力
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