75分以上都算正常，体重相同的情况下，体脂率越低身材越显苗条。

体重相同的情况下，体脂率越低身材越显苗条。

体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%

体重轻≠瘦，减肥的实质其实是减脂。对于我们普通人来说，体脂率只有降低5%以上，身材才会出现比较明显的变化，所以爱美的小仙女们不要再盲目的通过节食减体重啦，一味的减重不会对好身材起到半点帮助，要想拥有令人羡慕的好身材，增肌减脂才是王道！