额定负载可以根据每个电器的额定功率确定。如果想要计算出全家用电负载可以将全家电器全部打开测试总电流乘以220伏就是总负载。

如果要看一个电器的负载，一般在它的铭牌上会有。如果没有会有电流值可以计算出来。功率就是负载额定值。