因为，这样设计可以增加速度和坡度可以让锻炼更有效率，燃烧更多的热量。一个体重150磅（68公斤）的女生用6英里/小时（9.7公里/小时）的速度，5%的坡度在跑步机上锻炼1个小时，可以燃烧800大卡的热量，同样的速度，不增加坡度的话，只能燃烧550大卡。

爬坡跑（或散步）可以大大的提高锻炼效率，对腿部肌肉和心肺功能的锻炼效果起到很大的作用。