70公斤左右成年男子一餐饭吃三两到半斤左右米饭。因为。同样体重，由于工作性质不同。饭菜的质量差别。所以存在比较大的差别。比如。

从事农业。建筑等重体力劳动。即使是有比较丰富的菜一般也需要吃半斤米饭。而从事脑力劳动者。一般都是二三两米饭就可以了。