成人学蛙泳最笨一个月学会。

1、蛙泳可以闷水，或者头露在外面，身体尽量在水下。

2、憋气时间越长越快，身体越强健，肌肉发达游得也快。

3、好的泳衣可以减少摩擦，提高速度，蛙泳的姿势要正确，这样才能游得快。