如果两班倒的话，当然一个月要比一个星期要好时间长一点身体有一个时间的过程，时间太短了，频繁的更换对身体是更不好的，所以这两者相比较来说时间长一点的这个会更好一些。

倒班一星期一次还是一月一次好

一星期，上夜班对人的生物钟本来就造成了很大程度的影响，一个月倒班的话时间实在是太长了，身体承受压力更大，我觉得一个星期倒一次好些。

倒班一星期一次还是一月一次好

按说一个月一次最好，一星期一次，人刚上二天班刚适应了有倒班了，搞的人经常昏头转向的，一个月一次稍好一点，可以习惯一段时间