小火海带闷煮大约十五到3十分钟左右即可。

如果您喜欢软烂口感，时间可以适当延迟。如果是在高原地带，气压低于标准大气压，可以选择高压锅烹煮，时间也在十五分钟左右。

海带是一种比较常见的海产品，其中含有丰富的微量元素，适当食用可以提高身体的免疫力。