标准铁人三项，男子运动员需要用1小时50分钟完成，女子运动员比男子运动员多12分钟。这是目前最优秀的男女运动员需要的时间。

游泳是铁人三项比赛的第一项，运动员可以用自己喜欢的姿势游泳的。游泳完成后，运动员们需要立马转入自行车的赛程。最后是长跑赛段。