培练和陪练的区别在于两者的性质不同，职责也不一样，培练是培养训练的人，相当于教练，老师，师傅。培养和教授你的技术能力。

陪练是陪着你训练，相当于你的对手，让你提高临场发挥的能力，使你能充分利用和发挥陪练教给你的技术，用你的技术在陪练身上加以运用。