1、首先，打开手机，解锁苹果手机后，在手机桌面找到设置图标，点击进入系统设置。

2、进入系统设置后，在页面中向上面滑动，直到找到显示与亮度选项，点击进入。

3、点击进入显示与亮度选项后，找到night shift选项，就是设置手机护眼模式的地方，点击进入。

4、在night shift页面选项下，可以为护眼模式设置定时打开/关闭，还可以调节屏幕颜色的色温。

5、如护眼模式设置为定时从每天晚上10点到第二天早上7点之间打开，屏幕色温调为较暖。可以根据自己需要自由调节。