便利蜂沙拉的热量非常高，每100克的沙拉中就有400大卡的热量。

而且沙拉酱中含有大量的油脂、胆固醇、蛋白质，还有一些微量元素。吃了太多之后会导致这些油脂和胆固醇在身体内转变成脂肪，从而引发肥胖。