这是普通微波炉的升级版。

在使用过程中要添加适当的水，水会先被加热10秒，之后产生大量水蒸汽，再用水蒸汽直接加热食物。需要注意的是，将食物包起来加热，在加热过程中便能对食物起到补充水份的作用。

尽管能够在光波炉中放入多种高温加热容器，但假如选择了微波烹调火力，由于金属对微波有反射作用，所以最佳不要运用金属或带金属的容器。否则不只使食物较难熟，被反射的微波还会损坏部件，影响光波炉的运用寿数。