床垫好。舒适柔软的床垫对人的睡眠有促进作用。

不能选择太硬的床垫，太硬的床垫不仅不能让我们好好的休息，而且还会使人越躺越累，血液也得不到很好的循环不能选择太软的床垫。太软的床垫会让人躺下去之后就一直处于弯曲的状态，这样不仅不舒服，对于脊背关节也是不利的。