在汗蒸前洗澡，可以清除皮肤表面的一些污垢，防止汗蒸时在毛孔张开后堵塞毛孔，影响身体的汗液排出，以及体内毒素的排出。

所以在汗蒸前最好能够洗澡，而且在汗蒸后因为有一段时间毛孔处于张开的状态，这个时候不易洗澡。

所以一般来说在汗蒸前洗澡的话，对于汗蒸的效果来说比较好。另外的话在汗蒸前，也应当根据自己的状况判断一下是否能够进行汗蒸，比如说是不是有头昏发热的情况。

如果没有相关的不舒服，可以在洗澡后休息一段时间后进行汗蒸，这样的话能够起到比较好的效果。