富含DHA的食物主要包括部分鱼类和干果类食物，如金枪鱼、比目鱼、带鱼、花生、核桃、杏仁等。

DHA是二十二碳六烯酸的简称，是人体必需的多不饱和脂肪酸，同时DHA是大脑细胞膜重要的组成部分，参与了脑细胞的形成和发育，对维持脑细胞功能具有重要作用。