1、培养运动能力 经常从事跳水运动，能使人的体态矫健，增强体质，不同的翻腾动作，有助于培养空中辨明方向和善于控制自己身体的能力。

2、培养勇气 跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质...

3、增强人体免疫力 跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼...