食材:胡萝卜3根，水适量
做法:
1，红萝卜洗净，去皮，切片
2，按1:3的比例加水
3，小火慢炖，烧开后搅拌一下，继续煮4-5分钟
4，关火，闷15分钟即可。煮软的萝卜片也可以吃。
胡萝卜水是把胡萝卜洗净以后切片加入清水一起煮制以后得到的液体。胡萝卜放在水里面煮，通过高温加热作用，能充分释放出胡萝卜里面的营养物质。
胡萝卜水做法
胡萝卜、苹果、矿泉水、豆浆机
操作方法
01
准备好2根胡萝卜和1个苹果，放苹果是为了使胡萝卜汁的口味更有层次感。
02
将胡萝卜洗净后去皮，然后切成黄豆粒大小的丁。
03
把苹果去皮后也切成小块。
04
把胡萝卜丁和苹果块放入豆浆机内。
05
倒入矿泉水，倒至豆浆机的最低水位线就可以了。（这个量可以3个人喝）
06
豆浆机盖上盖子，插上电源后，调到搅拌或果汁档，搅拌4-5次就可以。
07
拔下电源，把胡萝卜汁用过滤器（买豆浆机配的）过滤一下。
08
将过滤好的胡萝卜汁倒入杯子中，点缀上无毒的小花，就可以端出给家人朋友享用了
胡萝卜水做法
一、材料
红萝卜1小段，清水1碗
二、做法
1.原料
2.红萝卜切成细丁
3.原料放入锅内大火煮开后，小火焖煮5分钟
4.用开水烫过的漏网（或纱布）滤去红萝卜丁即成。
三、特色：口感稍甜，清火，开脾健胃。
四、成品展示
