肱一头肌长在肩胛骨的上半部，并且也很粗有隆起的状态。与公谷汇合最终成为肌腹，下半部延伸到了肱骨的下端。渐渐地形成肌腱，并且在桡骨粗隆的位置停止。其实肱一头肌并不是很长，但是作用却非常大，尤其是在穿衣服的时候锻炼出肱一头肌，穿衣服会很有型。