这样分析吧。

表弟是姑姑或者舅舅的儿子，属于姑舅表亲。

先说姑姑吧，姑姑和爸爸都是流着爷爷奶奶的血，爸爸和姑姑生下表弟和你已经是第三代了。

同理舅舅和妈妈流着姥爷姥姥的血，生下你和表弟也是第三代。

外甥是姐姐妹妹的孩子，父母生下爸爸姐姐妹妹，姐姐妹妹生下外甥也是第三代了。

一样的三代，所以表弟和外甥血缘一样近。