跑步机配速355就是在跑步机上跑每一公里用时3分55秒。

配速是指每公里所花费的时间。 每个人的身体条件和运动机能不同，相应的配度速也会有所不同，高配速并不一定就不适合，但也不一定就适合于每个人。 因此，根据自身的运动机能、身体状况、年龄层次等客观因知素来调整适合于自己的配速，也是十分必要的。