长胶单胶皮，就是只有胶皮、没有海绵。长胶套胶就是把海绵和胶皮粘好一起出售的产品。长胶单胶皮、套胶，因打法不同而有不同厚度的海绵。因此，在海绵的选择上，偏重长胶进攻型打法的选手，多用长胶套胶。

偏重削球防守以及依靠长胶怪异度致使对手失误的打法，则用较薄的海绵或长胶单胶皮。