你好很高兴为你解答

烘干海带3～4斤可以烘一斤。

1、海带的含水量是非常大的，基本达到了70%的水分，所以烘干海带的时候3斤可以得到一斤干的。同样的如果是烘干后泡水也是一斤差不多可以泡三斤的。

2、湿海带并不一定是鲜海带，有可能是泡发的干海带，一般我们能买到的海带有干的，鲜的，盐渍的，其实，应该营养是差不多的。

3、特点，清淡，有海鲜味。可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜。

希望我的回答对你有帮助！祝你生活愉快，谢谢！