现代武学分为三种境界，即炼精化气(明劲)、炼气化神(暗劲)、炼神还虚(化劲)。

炼精化气是初级阶段，重在训练基础功夫，消去拙力，练出刚猛之劲。

炼气化神是中级阶段，重在消去刚劲，渐长柔劲，以意行拳，充实内力。

炼神还虚是高级阶段，重在炼至柔至顺之劲，周身内外全凭真意运用，达到拳道合一的至上境界。