它俩是同一种米，只是称呼不同。北方称为"江米"，南方称为糯米。

这种米有糯性，黏黏的，软软乎乎的，可做糯米饭，可做成端午节的粽子，还有健脾滋补作用。糯米可加些辅料如山药、枸杞、红枣、薏仁煲粥，所以说糯米是个不错的食物。

糯米虽好，不是所有人都能食用。宝宝就不能食用了，因为宝宝肠胃功能差，不易消化。