1、 魔芋制品，魔芋是天然植物提取物，热量低，蛋白质高于土豆和山芋，且微量营养素丰富。魔芋粉条泡发后，佐以调料，是很好的代餐选择。

2、燕麦制品，首推不含糖的纯燕麦，泡牛奶，可抑制食欲。

3、代餐奶昔，用于快速减肥阶段，不可长期食用。

4、奇亚籽，混合其他燕麦等主食泡制食用，是超级食品。